수근관증후군
손목과 손가락에서 나타나는
통증과 감각 이상 질환입니다.
통증과 감각 이상 질환입니다.
바르지 못한 자세로 인해 현대인에게 빈번하게 발생되는 질환입니다.
수근관 증후군이란?
주로 30~60세 사이의 남성보다 여성에게서 더 많이 발생하는 질환입니다. 단단한 횡수근인대에 의해 형성된 수근관 공간이 감소되거나 수근관 내 조직이 증가하여 통증을 유발하는 질환입니다.
수근관 증후군 증상
- 1엄지부터 손바닥 부위가 저림
- 2타는듯한 통증, 이상 감각이 발생
- 3손목을 두드릴 때 저림, 통증 발생
- 4손과 손목을 움직임을 반복하면 통증 감소
수근관 증후군 예방
컴퓨터 사용 자제
수근관 증후군을 예방하기 위한 뚜렷한 예방 수칙이나 권고되는 기준은 없으나 컴퓨터 사용처럼 손목의 지속적이고 반복적인 동작은 증상을 악화시킬 수 있으므로 유의하는 것이 좋습니다.
손목/손가락 스트레칭
손목을 기대는 경우가 많거나 손가락 사용이 많은 경우에 뻐근한 느낌이 들 수 있습니다. 이때 힘줄들의 긴장을 풀어주기 위한 스트레칭을 해주면 수근관 증후군 예방에 도움이 됩니다.
수근관 증후군 치료
보존적 치료
손바닥에서 엄지손가락 쪽 부분의 위축도 없으면서 기타 증세가 비교적 가벼운 초기의 경우 시도하는 치료방법입니다. 무리하게 손목을 움직이는 운동을 줄이고 소염제 등을 이용한 약물치료를 합니다.
운동 제한
수면 중 통증이 주된 증상인 경우 손목을 중립 위치에 고정시킬 수 있도록 부목을 대어 증상을 완화시켜줍니다. 통증이 있는 부위의 운동을 제한하고 약물치료를 병행하면 보다 빠른 효과를 체감할 수 있습니다.